Potenziamento Cognitivo
Il cervello: se lo coltivi funziona. Se lo lasci andare e lo metti in pensione si indebolisce. La sua plasticità è formidabile. Per questo bisogna continuare a pensare.
Come descritto in questo articolo invecchiare bene si può ma per farlo ci sono delle regole da seguire.
Una di queste regole è “stimola la tua mente”, per questo vorrei spiegarti cos’è il potenziamento cognitivo e come ti posso aiutare a mantenere una mente attiva per un invecchiamento sano.
Invecchiando il nostro cervello diventa inevitabilmente meno funzionale (scopri quali sono i cambiamenti nell’invecchiamento), questo comporta una diminuzione in alcune prestazioni cognitive che solitamente sono quelle meno utilizzate o che comunque risentono particolarmente dell’invecchiamento cerebrale.
Tuttavia, molti studi hanno dimostrato come anche il cervello anziano sia plastico e benefici del potenziamento cognitivo.
Cos’è il potenziamento cognitivo?
Il potenziamento cognitivo si pone come obiettivo principale il rafforzamento delle abilità cognitive, incrementando qualcosa che è già disponibile.
I programmi di potenziamento cognitivo sono degli esercizi mirati, basati su teorie neuropsicologiche e cognitive che mirano quindi a incrementare funzioni cognitive come la memoria, l’attenzione, il ragionamento e la velocità di elaborazione delle informazioni.
Ogni esercizio è tarato per ottenere benefici in abilità che andrai ad utilizzare nella vita quotidiana.
Cosa possiamo fare insieme?
Prima di tutto sceglieremo la modalità secondo cui vorrai svolgere il programma.
Potrai scegliere se farlo individualmente o in gruppo. Il gruppo ha dalla sua il fatto di aiutarti anche nella socializzazione, un altro elemento che favorisce un invecchiamento sano.
Sceglieremo poi il setting sulla base delle tue esigenze, potremmo incontrarci nel mio studio oppure al tuo domicilio. Prima dell’intervento faremo uno screening cognitivo che mi servirà per capire quali sono le aree cognitive in cui sei più forte e quali invece potrebbero avere qualche diminuzione nelle prestazioni.
Inizialmente ti spiegherò come lavorano le tue funzioni cognitive e quali sono le strategie da utilizzare per farle operare al meglio.
Poi faremo insieme degli esercizi mirati a stimolare queste funzioni ed infine, rifaremo una valutazione per capire se e in che cosa sei migliorato.